Stärke deinen Geist und finde innere Balance

Mental Coaching in Ulm

Nach einer vierjährigen Weiterbildung an der Flow Life Coaching Academy absolvierte Alexandra 2015 erfolgreich den Flow – Life & Business Master Coach.
Seitdem begleitet sie ihre Klient:innen nicht nur bei sportlichen Herausforderungen, sondern auch in Veränderungsprozessen des privaten und beruflichen Lebens. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz verbindet sie Mentaltraining, Coaching und individuelle Strategien, um mentale Stärke, Resilienz und Klarheit zu fördern.

Was ist Mental Coaching?

Mental Coaching unterstützt dich dabei, deine Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster bewusst zu steuern. Während klassisches Training meist auf den Körper abzielt, richtet sich Mentaltraining auf innere Prozesse: Konzentration, Motivation, Stressbewältigung und emotionale Balance.
Ob im Sport, im Beruf oder im Alltag – Mental Coaching hilft dir, Blockaden zu lösen, deine Ziele klar zu definieren und diese mit mentaler Stärke zu erreichen.

Breathwork – die Kraft der Atmung

Ein zentrales Element in Alexandras Arbeit ist Breathwork. Aus der Neugier und dem Streben, stets am neuesten wissenschaftlichen Stand zu bleiben, vertiefte sie sich mehrere Jahre autodidaktisch in Atemtechniken. 2025 schloss sie schließlich die Ausbildung zum zertifizierten Incentiv Breath Work Coach ab.

Durch gezielte Atemübungen lassen sich Körper und Geist wieder in Balance bringen. Breathwork verbessert nicht nur die Stressresistenz, sondern steigert auch Energie, Fokus und emotionale Stabilität – und ist deshalb ein bedeutender Bestandteil des Mental Coachings bei Tatendrang Training.

Die Schwerpunkte liegen auf:

  • Biochemie der Atmung – wie Sauerstoff und Kohlendioxid dein Nervensystem beeinflussen

  • Zentrales Nervensystem – Regulierung von Stressreaktionen und Entspannung

  • Biodynamisches Atmen – Atem als Brücke zwischen Körper und Emotionen

  • Breathwork Mastery – verschiedene Atemtechniken für unterschiedliche Ziele

  • Grundlagen der TCM – Verbindung von westlicher Wissenschaft und fernöstlicher Lehre

Mental Coaching bei Tatendrang Training in Ulm

Das Coaching mit Alexandra ist individuell, praxisnah und nachhaltig. Je nach Zielsetzung kann es um Stressmanagement, mehr Selbstvertrauen, bessere Konzentration oder emotionale Ausgeglichenheit gehen. Durch die Kombination von klassischem Mentaltraining und Breathwork entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt.

Dein nächster Schritt

Wenn du deine mentale Stärke ausbauen, Stress bewältigen und innere Klarheit gewinnen möchtest, ist Mental Coaching bei Tatendrang Training genau das Richtige für dich.
Vereinbare jetzt dein erstes Gespräch bei Tatendrang Training und entdecke, wie Mentaltraining und Breathwork dein Leben positiv verändern können.